Português - 1º Termo EJA - "Texto instrucional"

 

EE PROFº DIÓGENES RIBEIRO DE LIMA

EJA "1º TERMO"   PROFª JUCILENE

LÍNGUA PORTUGUESA

ATIVIDADE  - 23 DE NOVEMBRO DE 2020

 

ANALISE A IMAGENS E O TEXTO PARA RESPONDER ÀS QUESTÕES

Passo a passo  

·         A hidratação deve ser feita antes, durante e após a caminhada. .

·         A desidratação causa diminuição de 30% no rendimento do praticante.

·         Gestantes e pessoas na terceira idade têm de tomar mais cuidado com a hidratação. Nesse caso, é essencial levar uma garrafa de água para beber durante a caminhada.

·         Não espere ficar com sede para beber água. A sede é o primeiro sinal de desidratação.

·         Em até 60 minutos de caminhada, beber somente água é o suficiente.

·         Se a caminhada ultrapassar os 60 minutos, a ingestão de bebidas isotônicas ou de água-de-coco é recomendada.

·         Nunca faça uma caminhada em jejum. Por serem ricas em fibras e terem carboidratos de baixo índice glicêmico, as frutas são o alimento mais recomendado para antes da prática. Deixe o café da manhã, o almoço ou o jantar para depois.

·         É preciso tomar cuidado ao ouvir música no caminho. A distração pode causar acidentes.

·         Prefira roupas leves e claras para caminhar. Escolha bem a bermuda: alguns trajes causam assaduras nas coxas.

·         Evite caminhar em lugares poluídos e debaixo de sol forte.

·         Em um trekking, um tênis adequado, meias novas e uma garrafa de água ou cantil não podem faltar. Chapéu, protetor solar, lanterna, capa de chuva, repelente de insetos e um cajado também são recomendáveis.

(Folhaequilíbrio, São Paulo, 9 mar. 2006, p. 8)

 

 

ATIVIDADES

 

1.  A finalidade do texto é

(A) fazer propaganda do projeto de um clube.

(B) fazer recomendações para uma boa caminhada.

(C) explicar os benefícios da prática da caminhada.

(D) convocar o leitor a fazer exercícios aeróbicos.

 

2.  Segundo o texto, a ingestão de bebidas isotônicas é recomendada

(A) para antes da prática da caminhada.

(B) para depois do café da manhã.

(C) se a caminhada for curta.

(D) se a caminhada durar mais de uma hora.

 

3.  No texto, o uso de palavras como “trekking”, “tênis adequado”, “gestantes” e “pessoas na terceira idade” indica que o texto se destina a

(A) todos os idosos.

(B) todas as gestantes.

(C) todos os que adotam a prática de caminhada.

(D) todos os que têm problemas cardiovasculares.

 

4.  As primeiras recomendações feitas para uma boa caminhada salientam a importância

(A) do jejum.

(B) das frutas.

(C) do café da manhã.

(D) da hidratação.