Educação Física 7º Ano EF - Ginástica de Condicionamento Físico: vivenciando exercícios físicos

E.E. DIOGENES RIBEIRO

ROTEIRO DE ESTUDOS

Disciplina: EDUCAÇÃO FÍSICA

Professor: Bruno Domingues

ATENÇÃO

ü  Copie sempre as perguntas e responda no caderno!

ü  Respeite os prazos

ü  Duvidas? Não deixe de perguntar

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Nome:_____________________________ Nº ___ 7º___ Data __/__/__

 Parte I – Ginástica de Condicionamento Físico: vivenciando exercícios físicos

Link: https://www.youtube.com/watch?v=l8Q8Q7PMRxY

Atividades

1)    Pesquise o que é ginástica de condicionamento físico? E quais os seus benefícios?

2)    Complete o quadro abaixo:

Capacidades físicas	Definições  (Significados)
FORÇA
VELOCIDADE
RESISTÊNCIA
AGILIDADE
FLEXIBILIDADE

3)    Relacione as capacidades físicas predominantes em cada situação real

 (A) AGILIDADE  (B) VELOCIDADE  (C) FORÇA  (D) RESISTÊNCIA  (E) FLEXIBILIDADE

                     I.        (  ) Larissa faz aulas de futsal em uma escolinha de seu bairro. Um dos exercícios mais realizados por ela é a estafeta com bola. Nessa atividade, ela deve fazer ziguezague entre os cones, conduzindo a bola o mais rápido possível.

                   II.        (  ) Na enterrada, o jogador necessita de uma impulsão adequada dos membros inferiores (pernas) para que consiga alcançar a cesta.

                  III.        ( ) Durante a apresentação de balé, Cleiton realizou passos esteticamente perfeitos e amplos, levando a plateia ao delírio; todos que assistiram comentaram sobre seu talento. 

                  IV.        (  ) Durante um contra-ataque, uma equipe progride em direção ao alvo o mais rápido possível para marcar um gol.

                    V.        ( ) Mesmo as substituições do handebol sendo ilimitadas, os jogadores precisam ser bem condicionados para jogar quatro tempos de dez minutos

4)    Quais exercícios físicos podemos fazer em casa para desenvolvermos as capacidades físicas?