Educação Física 2º Ano EM - Atividade Física em casa!

ESCOLA DIÓGENES RIBEIRO DE LIMA

Roteiro de Estudos 2ª Série A do Ensino Médio

(Período 29 de Junho à 06 de Julho de 2020) 

Disciplina: Educação Física

Professora: Cíntia Jacob (15)996151042

Atividade Física em casa!

Atividade prática: Alongamento

Que tal começarmos a semana fazendo um alongamento? Você sabia que é muito importante se alongar todos os dias antes de partir para qualquer atividade? Então, faça sozinho ou chame sua família para participar.

Atividade prática: Treino funcional em casa.

Chegou a hora de experimentar alguns exercícios básicos do treinamento funcional. Vamos lá?

1.    Corrida no lugar por 1 minuto.

2.    20 agachamento

3.    20 flexões

Descansar 1 minuto e repetir a sequência.

Veja se consegue!

Registre esse momento com foto ou vídeo e envie para Professora Cíntia Jacob.