Educação Física 2º Ano EM - Atividade Física

ESCOLA DIÓGENES RIBEIRO DE LIMA

Roteiro de Estudos 2ª Série A do Ensino Médio

(Período 22 de Junho à 29 de Junho de 2020)

Disciplina: Educação Física

Professora: Cíntia Jacob (15)996151042

Para início de conversa: Quais os benefícios da Atividade Física?

Tome nota!

A Organização Mundial de Saúde (OMS) adota o seguinte conceito: “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença”.

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.

04 dicas para começar a prática de atividade física:

·         Encontre um local adequado para praticar as atividades físicas, como parques, praças e similares;

·         Comece com uma atividade que não exige alto preparo físico;

·         Praticar atividade física perto de casa não exigindo grandes deslocamentos, o que ajuda na manutenção desse hábito;

·         Procure atividades realizadas por várias pessoas, inclusive do seu círculo de amizade, o que poderá ser um estímulo a mais.

Atividade de registro: Atividade Física ou exercício?

·         Cite em seu caderno atividades físicas, exercícios e práticas esportivas que realizam com mais frequência em seu dia a dia, como varrer a casa, lavar louça, caminhar, jogar futebol etc. Identifiquem quais são suas práticas favoritas e quais são aquelas que gostariam de realizar, mas que por algum motivo não as realizam.

·         Monte um circuito de atividade física para realização em casa.

Registrar no caderno e enviar uma foto da atividade realizada.

Bom trabalho!!! Se cuidem!!! Beijos da Prô Jacob.